Κάτι ήξεραν οι παλιοί.. Παραδοσιακά γλυκά με λίγες θερμίδες

19 Νοεμβρίου, 2023 0 Comments

Αυτά τα παραδοσιακά γλυκά μπορεί να έχουν ξεχαστεί με τον χρόνο, αλλά αποτελούν μια πολλή καλή λύση για ένα γλυκό σνακ, ώστε να ξεγελάσουμε την επιθυμία μας για γλυκό χωρίς όμως να πάρουμε πολλές θερμίδες. Επιπλέον είναι πολύ πιο υγιεινά από άλλα γλυκά με πολλές θερμίδες που περιέχουν βούτυρο κακής ποιότητας, όπως πάστες, τάρτες κ.α  …

Σχιζοφρένεια και Διατροφική θεραπεία

7 Νοεμβρίου, 2023 0 Comments

Η σχιζοφρένεια είναι σύνθετη λέξη και σημαίνει «σχίσιμο μυαλού». Προέρχεται  από τη συνένωση δύο λέξεων με αρχαία ελληνική ρίζα, τη λέξη «σχίζειν» (διαχωρίζω, σχίζω) και τη λέξη «φρένα» (μυαλό λογική). Ο όρος πολλές φορές έχει παρερμηνευτεί, καθώς λανθασμένα χρησιμοποιείται για να περιγράψει άτομα που χαρακτηρίζονται ως «διχασμένη προσωπικότητα». Το σύνδρομο της πολλαπλής προσωπικότητας είναι μια …

Ψωνίστε υγιεινά στο Σούπερ Μάρκετ!

2 Οκτωβρίου, 2023 0 Comments

Πολλές φορές αγοράζουμε πράγματα από το Σούπερ Μάρκετ που δεν χρειαζόμαστε πραγματικά με αποτέλεσμα καταναλώνοντας τα να δίνουμε στο σώμα μας άχρηστες θερμίδες και να αυξάνουμε το βάρος μας ενώ ταυτόχρονα κάνουμε κακό στην υγεία μας καθώς τα περισσότερα από αυτά είναι βλαβερά και επικίνδυνα αυτήν. Γι’ αυτό για να αποφύγουμε την αγορά όλων αυτών …

Βασικά σημεία που πρέπει να προσέξουμε όταν ξεκινήσουμε δίαιτα!

23 Σεπτεμβρίου, 2023 0 Comments

Η προσπάθεια για αδυνάτισμα είναι ένας δρόμος που θέλει υπομονή, θέληση και επιμονή. Ας δούμε λοιπόν κάποια βασικά σημεία που θα πρέπει να ακολουθήσουμε που θα μας βοηθήσουν ξεκινώντας ώστε η προσπάθεια μας για να χάσουμε βάρος να έχει και αποτέλεσμα αλλά και να γίνει και με τον σωστό τρόπο. – ΝΑ ΘΕΤΟΥΜΕ ΡΕΑΛΙΣΤΙΚΟΥΣ ΚΑΙ …

Υγιές δέρμα και ανοσοποιητικό – Άμεση σχέση

4 Σεπτεμβρίου, 2023 0 Comments

Το δέρμα και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι στενά συνδεδεμένα καθώς και τα δύο μαζί εργάζονται για την προστασία του οργανισμού από εξωτερικούς παράγοντες, με στόχο της διατήρηση της υγείας εξωτερικής και εσωτερικής του οργανισμού. ΔΕΡΜΑ Η ΠΡΩΤΗ ΓΡΑΜΜΗ ΑΜΥΝΑΣ Η πρώτη γραμμή άμυνας για τον οργανισμό είναι το δέρμα, το οποίο προστατεύει τα εσωτερικά όργανα …

3 τρόφιμα που θεωρούμε υγιεινά…μήπως όμως είναι βλαβερά;

14 Φεβρουαρίου, 2023 0 Comments

Η διατροφή μας για να θεωρείται υγιεινή θα πρέπει να μην περιλαμβάνει τρόφιμα βλαβερά για την υγεία. Αυτό είναι κάτι που όλοι το γνωρίζουμε. Αυτό όμως που μπορεί να μην έχουμε καταλάβει ή αντιληφθεί, είναι ότι μπορεί να καταναλώνουμε ακόμη και κάθε μέρα κάποιες συνηθισμένες τροφές οι οποίες πιστεύουμε ότι είναι υγιεινές, αλλά η πραγματικότητα …

Η παραπλάνηση για την ζάχαρη

8 Φεβρουαρίου, 2023 0 Comments

Η ΠΑΡΑΠΛΑΝΗΣΗ ΑΠΟ ΤΙΣ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Η θεωρία ότι η ζάχαρη βλάπτει την υγεία είναι απλός ένας μύθος από τις βιομηχανίες τροφίμων για να πλασάρουν άλλα τρόφιμα με άλλα γλυκαντικά και να παρουσιάσουν τα προϊόντα τους ως πιο υγιεινά επειδή είναι απαλλαγμένα από την ζάχαρη. Όμως δεν υπάρχει καμία επιβεβαιωμένη έρευνα που να συσχετίζει την …

Τόνος- σολωμός-ξιφίας,ψάρια επικίνδυνα και καρκινογόνα!

7 Φεβρουαρίου, 2023 0 Comments

Τα ψάρια αυτά περιέχουν αυξημένη ποσότητα υδραργύρου που προέρχεται από τον Ατλαντικό Ωκεανό ο οποίος είναι μολυσμένος. Ο υδράργυρος όταν συσσωρευτεί στον οργανισμό προκαλεί βλάβες στον εγκέφαλο ,το κεντρικό νευρικό σύστημα και είναι ύποπτος για καρκινογένεση. Κυρίως οι έγκυες γυναίκες πρέπει να μην καταναλώνουν αυτή την κατηγορία ψαριών κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά και …

Ο «Μύθος» των αυγών για αύξηση της χοληστερόλης!

7 Φεβρουαρίου, 2023 0 Comments

O φόβος ότι τα αυγά αυξάνουν την χοληστερόλη του αίματος αποτελεί ένα μύθο. Είναι αστήρικτος και δεν έχει αποδειχθεί σε καμία μελέτη. Τα αυγά εξαιτίας  της περιεκτικότητάς τους σε χοληστερίνη είναι παρεξηγημένα τρόφιμα και ο κόσμος συνεχίζει να τα αποφεύγει.  Όμως η σύσταση που δίνεται να αποφεύγουμε την κατανάλωση αυγών γιατί αυξάνουν την χοληστερίνη ή να …

Δίαιτα δεν σημαίνει στέρηση!

22 Ιανουαρίου, 2023 0 Comments

Όταν ακούμε την λέξη δίαιτα έρχονται στη σκέψη μας λέξεις όπως στέρηση, πείνα απαγορεύσεις και γεύματα όπως γιαούρτια,  ψητά με σαλάτες, καρότα και λαχανικά. Αυτό όμως είναι λάθος και δυστυχώς πολλά άτομα που κάνουν δίαιτα από μόνα τους, ακολουθούν αυτή την τακτική με στερητικές δίαιτες με αποτέλεσμα να χάνουν μεν βάρος αλλά να διαλύουν κυριολεκτικά τον …