Μπορεί το νερό να μας αδυνατίσει;

Πολλές φορές όταν ξεκινάμε μια διατροφή απώλειας βάρους, το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι ότι πρέπει να πίνουμε πολύ νερό, σχεδόν με ψυχαναγκαστικό τρόπο και σε ποσότητες πέρα από το φυσιολογικό.

Θεωρούμε λοιπόν ως δεδομένο, λόγω δυστυχώς παραπληροφόρησης, ότι το νερό είναι μέρος μιας δίαιτας και ότι αν δεν πίνουμε πολύ δεν θα χάσουμε τα κιλά που τόσο επιθυμούμε.

Μπορεί λοιπόν το  νερό να μας κάνει να χάσουμε βάρος;

Έχει κάποιο “μυστικό” ή κάποια “μαγική” ικανότητα;

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Η απάντηση είναι πολύ απλή και είναι φυσικά όχι.

– Όχι λοιπόν δεν είμαστε αναγκασμένοι κάθε μέρα να πίνουμε ψυχαναγκαστικά μεγάλες ποσότητες νερού, σαν να πρόκειται να τρέξουμε στον μαραθώνιο

– Σίγουρα το νερό δεν έχει καμία «μαγική» ικανότητα να αδυνατίζει, γιατί αν ήταν έτσι θα είχαμε βρει την “μαγική” συνταγή για αδυνάτισμα χωρίς κόπο

Είτε πιούμε νερό είτε όχι, αν η διατροφή απώλειας που έχουμε είναι σωστή και ισορροπημένη, θα πρέπει να χάσουμε βάρος, αλλιώς σε αντίθετη περίπτωση αν δεν συμβεί αυτό εφόσον τα κάνουμε όλα σωστά, κάτι δεν πάει καλά και κάτι άλλο συμβαίνει

Ο ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΣ ΛΟΓΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ ΝΕΡΟ

Φυσικά και το νερό είναι απαραίτητο και πρέπει να πίνουμε καθημερινά σε λογικές όμως ποσότητες και όχι αναγκαστικά.

– Χωρίς αυτό δεν υπάρχει ζωή

– Συμμετέχει στη ρύθμιση και διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος

– Συμμετέχει στη ρύθμιση της αρτηριακής πιέσεως

– Στη σωστή λειτουργία των νεφρών, αλλά και του εντέρου

Αυτοί λοιπόν είναι οι λόγοι που πρέπει να πίνουμε νερό καθημερινά και όχι για να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος.

–